Voeding bepaald voor 70% of jij je gewichtsdoelen gaat halen. Of je nu wilt afvallen, aankomen of gewoon fit wilt blijven, voeding heeft twee keer zo veel invloed op het resultaat dan trainen alleen(30%). Dus wil je afvallen, ga dan niet eindeloos op de crosstrainer staan of op de loopband, maar kijk eens goed naar je voeding.
Als je geen calorie tekort creëert ga je ook niet afvallen, zo simpel is het. Moet je dan heel de dag op een sla blaadje gaan sabbelen? Zeker niet! Met de juiste en gevarieerde voeding kunnen wij voor dat calorie tekort gaan zorgen.



"90 dagen buikspier challenge voor een mooie six-pack?! vergeet het maar!"

Je kunt alle buikspier oefeningen doen die je wilt, zolang je vetpercentage te hoog is ga je er helemaal niks van zien! Het "laagje" over je buikspieren zal dus weg moeten, dit gaat alleen lukken door de juiste voeding.

 

Hetzelfde geldt voor personen die juist aan willen komen. Je kunt zware gewichten heffen in de hoop dat je wat "groter" of "breder" wordt, maar zolang je voeding daar niet op afgestemd is gebeurd er vrij weinig. Je spieren hebben de juiste energie nodig om te groeien en te herstellen. Deze groep zal juist een calorie overschot moeten creëren. En nee, dat betekend niet alles eten wat je wilt.

Als sporter ben je wellicht lichamelijk al topfit en wil je juist een afgestemd voedingsplan op je trainingen en wedstrijden. Wat moet ik eten/drinken voor, tijdens en na een training of wedstrijd? Hoe hou ik mijn energie voorraad op peil en zorg ik dat ik de volgende training weer volledig hersteld ben? Dit zijn allemaal vragen waar ik je mee kan helpen.

 

Heb je hulp nodig bij het afvallen, aankomen of bij het fit blijven? Klik HIER voor een voedingsschema speciaal voor jou gemaakt!

 

Ook kun je bij mij terecht voor op maakt gemaakte trainingsschema's. Dit kunnen fitness schema's zijn, HIIT (High Intensity Interval Training) schema's of train je voor bijv. een 10 km?  Elk schema wordt persoonlijk door mij gemaakt om jou resultaat te garanderen! Klik HIER voor een trainingsschema!

 

Prijs persoonlijk voedingsschema: 95,00 euro.

Prijs persoonlijk trainingsschema: 95,00 euro.

Prijs Voeding en Trainingsschema: 160,00 euro